[...] carba naturalnego : te oparte na dekstrozie, które jest słodkie i te oparte na skrobii, które smakuje jak mąka ?? Oczywiście że mam racje. Pytanie jeszcze co rozumiesz pod pojęciem "carbo"? Ogólnie węglowodany w proszku, czy tylko to co na półce w sklepie z odżywkami można dostać? Odżywkowe carbo zawsze będzie słodkie. Skrobie [...]
z egzaminem zostałem niestety na wrzesień - kiedy to będę miał tylko jedno podejście... ale że do września na pewno to ogarnę na tip top - to będe miał też czas na brzuch - przyznam że przez ostatnią naukę, kontuzje i brak czasu moja sylwetka się "zniszczyła". Ale myślę, że wsztstko szybko wróci do stanu poprzedniego ;-) Zmieniony przez - TOYSY w [...]
http://img100.imageshack.us/img100/5029/trening2kelton.jpg zrobiłem taki niby trening pod armwrestling. 1. połówki na biceps sztanga 4x4 - 40 kg 2. uginanie hantli młotkowo w tym stylu: http://www.armwrestling-supersite.com/images/preacher1.jpg 3. dodatkowe ćwiczenia z wykorzystaniem wyciągu i pasa potem brzuch Dawno go nie robiłem i nie chciałem [...]
[...] powiedzieć prowizoryczną. Nazwaliśmy ją "Kozak". Skład jej wyglądał następująco: na przedzie dwie lory płaskie, w pierwszej było kilkanaście szyn kolejowych, parę podkładów i akcesoria do nich, to służyło jako obciążenie i ochrona przed minami. Następna lora posiadała wmontowany "ul" stalowy z blachy o grubości 10 mm z [...]
[...] grubo ponad 15 lat bo koło 18 nagrywam co jakiś czas filmy treningowe i poprawiam pewne elementy, a w niektórych mam pozycję, którą ktoś uzna nie do końca za poprawną, jednak sam już pewne rzeczy wiem i potrafię dobrać pod swoje proporcje albo pod kontuzje, które przeszedłem, ale bardzo dobrze, że się zdecydowałaś i trafisz na kogoś konkretnego.
[...] redu obwody są takie jak przed.Już jestem ciekaw jakie będą efekty przyrostów obwodów do masy(oby nie zalewało) i siły po takiej redukcji,ale póki co jadę samą suste,czyli ustalony plan do następnych badań kontrolnych pod koniec sierpnia.A jak byście mieli jakieś inne zalecenia lub propozycję co do mojego planu, było by miło przeczytać. Pzdr.
[...] do dzisiaj ten sam system. Pn-czw T400 1ml i 0,5 ari. Ale też będzie zmiana na 0,7ml t400 i 1ml prolki(chodzi o uśmierzenie bólu).I takie oto wyniki. I pytanie o co chodzi w tych opisach pod E2, PRL, i Testa? Dziękuję z góry za pomoc Pzdr /SFD/2019/10/15/f7af62881b36417e893296297e690ba2.jpg /SFD/2019/10/15/135e4cff6e414224bb4bc368a051f6f8.jpg
[...] nie wiarygodna ale przy intensywnym treningu to nic wielkiego. Zawsze miałem problem tylko z klatką bo resztą sobi na treningach boksu wyrobiłem. Ale koledzy byli na prawdę pod wrażeniem ;] Co innego mieć wielką i napakowaną klatę poprzez wyciskanie 70kg ciężarów, a co innego wyrobić sobie ogólno sportową klatę ;] Efekt końcowy jest inny i moim [...]
Oczywiście, że możesz się umówić w jakiejkolwiek poradni honorującej skierowanie od lekarza kierującego. Z tym że biorąc pod uwagę obecna sytuację w służbie zdrowia może się zdarzyć, że będziesz czekał sporo. Jednakże nie zaszkodzi spróbować. Jeśli miało by to trwać dość długo jeśli Cię stać wybierz się prywatnie. Co do wizyty prywatnej - [...]
[...] śmieci” Ten bieg przez pierwsze 10 minut wyszedł mi, uważam, świetnie. Super się czułam, tak na zasadzie „jest coś do zrobienia ważnego” ;-) Później wbiegłam w odcinek pod wiatr i krztusiłam się śliną }:-( Trasa przebiegnięta w tym samym czasie co ostatnio, ale myślę, że gdyby nie wiatr i dwie sygnalizacje %-), byłoby lepiej. Chociażby [...]
[...] no. 2 1. Wykroki bocianie chodzone 2. Przysiad z piłką przy ścianie 3. Wznosy bioder 4. RDL z hantlami 3/3 5. Burpees + Cardio: marsz ok. 30min *Interwały- inna trasa, pod górkę. Wbiegałam i zbiegałam i wyszło - nooooo, było człapanie do domu \-) Zad to myślałam, że zostanie za mną %-) *Obwody- 23 minuty gryzłam palce zastanawiając się czy [...]
[...] NBA. Pippen stwierdził, że chciałby zagrać w zespole Jacksona. 41-letni Pippen i trener Jackson znają się doskonale z pracy w Chicago Bulls. Pippen tworzył w Chicago pod wodzą Jacksona niezapomniany duet z Michalem Jordanem. Drużyna Bulls wywalczyła w latach dziewięćdziesiątych sześć mistrzowskich tytułów. - To była wstępna rozmowa ze [...]
Zdecydowanie AMP (chodzi ci oczywiście o firme ergolean ? ) nigdy nie brałem nic opartego na geranaminie, ale podobno spala fat jak efedryna, a przy tym ma mniejsze skutki uboczne, ale i co za tym idzie pobudzenie. ale i tak gdybym miał wybierać wybrałbym efedryne z kofeiną tym bardziej że efedryna nie wywołuje u mnie skutków ubocznych, a i jest [...]
no to koluszkowa pojedziemy ostro beztłuszczowo kokazS czy jestem skinem się pytasz mhmm to zależy co rozumiesz pod hasłem skinhead jak łysego jełopa z swastyką, albo bachora z młodzieży wszechpolskiej to absolutnie nie !!!! jak spod znaku "spirit of 69" i nie chodzi tu o pozycję seksualną bynajmniej (która jest jak najbardziej ok [...]
No już po treningu więc wypada napisać coś o kultowych wychwalanym osławionym itd….. srocku i Stormie z Universala Wpierw ten przed treningowy. Shock Therapy z Universal Nutrition Smak: Nie wiem jakiego to smaku było ale dobre w sumie, porównują z jabolami, a że ja je lubie to mi smakowało, choć rewelacji nie ma. Rozpuszczalność ok, [...]
No Alri fajna tylko troche niepewna (co w skaldzie np Venoma czy Jungle Warfare ale ludzie zachwalają pod niebiosy) tylko ze FA pewnie zażyczy sobie za Venoma HD 3.0 ze 200zł a za 130 można kupić No białka mam teraz 3 aktualnie otwarte 2 inne czekają na swoja porę i te 2 mnie korca jak cholera bo oba z syntraxa nectar i matrix właśnie I tak [...]
[...] (bez ww) chela-mgB6, tran, bcaa (w trakcie fitnessów), whey 100 Plyo 5 obwodów po 20 powtórzeń 1. Przysiad z wyskokiem 2. Wypady z wyskokiem 3. ‘Popki’ 4. Wskoki na podwyższenie 5. Przeskoki przez podwyższenie Czas: ok. 35 min. Najpierw była masakra a później chyba adrenalina się wcięła i miałam siłę na więcej dynamiki. Widzę poprawę [...]
28.11.13 DT/ dzień 46./ trening 13. Edit: ostatni posiłek zmieniony nieliczony. wzięłam co było na szybko i pod ręką, fatalnie się czułam po pracy, więc chciałam szybko coś wchłonąć. Na oko 80g żytniego i 60g twarogu. Chciałabym zrobić kilka dni przerwy od supli, bo żołądek nie daje rady. Drugi raz wczoraj wymiotowałam po fitnessach. Czułam się [...]
[...] i ciężarami nie przekraczającymi 50% maksymalnego obciążenia to tak zwany trening na rzeźbę - w jego najbardziej klasycznej wersji. Taki trening powoduje, że zarysy mięśni pod skórą będą bardziej wyraźne i będą dobrze napompowane ale nie spowoduje to ich wzrostu i przyrostu masy ciała. Jeżeli chodzi o odżywianie to często jesteśmy skazani na to [...]
TOYSY / kaloryfer + wcięcie / fotki str. 12
